2009年 02月 20日
にらキャベ納豆のふわっと長芋焼き
今日も寒かったぁ(*_*; こちらでは明日の午前中、雪になるみたいです。
今年はいまのところ、ひどい風邪はひいてないのですが、油断するととたんにひいたりするので
気をつけなくてはって思っています。
たっぷりキャベツ、にら、さらに納豆が入っています。長芋をたくさん使うので、
とってもヘルシーですよぉ!見た目はちょっと地味めだけど(笑)とってもおいしいです)^o^(
納豆が苦手な方でもいけそうな気がします。
長芋 20cmくらい
キャベツ 1/4個
ニラ 1/2束
納豆 1パック
卵 1個
片栗粉 大さじ3
納豆のたれ 1袋
ごま油 大さじ1
醤油、マヨネーズ 適宜
【下準備】
・長芋は皮をむきすりおろし、キャベツは千切り、ニラは粗みじんにする。
【作り方】
1.ボールに長芋、片栗粉、卵、納豆、納豆のタレを入れよく混ぜる。
2.1にキャベツ、ニラも入れさらによく混ぜる。
3.フライパンにごま油を中火で熱し、生地を丸く流し両面こんがりと焼く。
4.片面に醤油を塗り、軽く火を通し、焦げ目をつける。
☆おいしくつくるポイント
・納豆はひきわりや小粒がいいと思います。
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